By Jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba kod odraslih, a posebno starijih osoba, jeste povišen krvni pritisak (hipertenzija). Ova pojava može uticati na svakodnevno raspoloženje, izazvati glavobolju, umor, nesanicu i niz drugih simptoma.
Krvni pritisak se prirodno menja tokom dana — može rasti ili padati u zavisnosti od stresa, fizičke aktivnosti, ishrane ili odmora. Takođe, ne postoji univerzalna „idealna“ vrednost — jer su ljudi različiti i svako telo funkcioniše na svoj način.
🩺 Koje su referentne vrednosti krvnog pritiska?
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO) i drugim stručnim izvorima, opšte prihvaćene vrednosti su:
✅ Optimalan pritisak: oko 120/80 mm Hg
✅ Normalan pritisak: do 130/85 mm Hg
⚠️ Granično povišen: 135–139 / 85–89 mm Hg
❗ Povišen (hipertenzija): 140/90 mm Hg i više
Ali važno je naglasiti: ove vrednosti su okvirne. Pritisak se često menja i zavisi od mnogih faktora — uključujući uzrast, pol, genetiku, stil života i opšte zdravstveno stanje.
📈 Krvni pritisak prema uzrastu (informativna tabela)
Uzrast (godine) Normalan pritisak (mm Hg)
20–30 120/80 do 125/85
30–40 125/85 do 128/86
40–50 128/86 do 135/88
50–60 135/88 do 140/90
60+ 140/90 do 145/90
