By Kafa može da izazove salo na stomaku, a mnogi to ne znaju – dijetetičarka objasnila šta se desi u organizmu! Ako pokušavate da smršate, možda dan započinjete samo kafom ili čajem. Nutricionisti uvijek kažu da bi trebalo i doručkovati, ali ponekad to jednostavno ne stignemo. Zbog toga jedna greška s kafom može dovesti do nagomilavanja sala oko stomaka!
I ne, nema veze s tim koliko ste šećera stavili unutra, mada dodati šećer nikada nije dobra ideja. “Krivac” je efekat koji sam kofein ima na naše tijelo, kaže dijetetičarka Viktorija Koljaneze. “Jedna šolja kafe ili čaja ujutru može da nam da pravu dozu energije, i da nas razbudi. Ali, ujutru će prevelike doze kofeina podići nivo hormona kortizola, koji se povezuje sa osjećanjem stresa”, objasnila je ona.
Povišen nivo kortizola tokom dužeg vremenskog perioda poslaće tijelu signal da je vrijeme da počne da pravi zalihe energije, što će se odraziti na obim struka jer će organizam masne ćelije nataložiti upravo oko stomaka. “Probajte da ujutru ne pijete više od jedne šolje kafe, a poslije toga pređite na napitke sa manje kofeina, kao što je biljni čaj”, rekla je Koljaneze.
Bonus:
99% EMOCIONALNIH PRELJUBA POČINJE OVAKO: Psiholog otkriva šta ćete prvo primijetiti kod partnera!
Psiholog otkriva da 99% emocionalnih preljuba počinje ovako – kada partner uspostavi ovakav kontakt sa trećom osobom, povećava se rizik od nevjerstva!
Emocionalna preljuba, iako je bez fizičkog kontakta i intimnosti, jednako može da naruši odnos i da povredi drugu stranu. Psiholozi ističu da je emocionalnu aferu teže utvrditi, jer nije pređena granica u fizičkom kontaktu, već partner traži emocionalne potrebe kod nekog drugog. Emocionalna prevara ne mora da sadrži poljupce, grljenje, vođenje ljubavi, več kada je osoba u braku ili u ozbiljnoj vezi, a daje nekom drugom više vremena, energije i osjećanja nego svom partneru.
Ovaj vid preljube, pozant kao “neverstvo srca”, uglavnom počinje bezazleno, bez bilo kakve namjere dolazi do druženja, razgovora, bliskosti, a kada se pojave emocije i iskre, povećava se rizik od klasične preljube. U video snimku objavljenom na TikTok – u, dr Keti Nikerson, licencirani klinički psiholog i stručnjak za odnose, tvrdi da 99 odsto emocionalnih afera “počinje na isti način” – kada partner počne sa nekim drugim da deli poteškoće i detalje iz svoje veze. To može biti kolega, komšija, prijatelj, poznanik.
“Razgovori često počinju dovoljno nevino, vi samo kažete da su stvari u vezi sada teške”, rekao je psiholog u video snimku. “Ali onda, dobijate sve više podrške, osjećate da želite da pošaljete poruku toj osobi sve vreme, osjećanja počinju da rastu.”
Video prilog psihološkionje pogledalo je preko milion ljudi, a u komentarima mnogi su istakli da suimali ovakva iskustva u vezi i da su tako započeli problemi u njihovom odnosu.
Zbog čega ljudi nezadovoljstvo u vezi pričaju drugima umesto da razgovarajus a partnerom?
Traženje poverljivog lica van vaše veze svakako je put do emocionalne afere, ali želja da se povežete sa nekim drugim je skoro uvijek znak da vam nešto u trenutnom odnosu nedostaje, kažu stručnjaci. Kada priča sa trećom osobom o svojoj vezi, pšartner očekuje odobravanje, podršku razumjevanje i to dobija, dok u vezi vlada nesklad. Tada se mogu pojaviti osećanja. Pitanje je da li je partner ispričao i jednu drugu stranu priče, jer je vjerovatno da je trećoj strani iznio samo svoj problem i sebe predstavio kao nekoga ko je požrtvovan u cijelom odnosu.
Terapeuti preporučuju da se svaki problem i nezadovoljstvo u odnosu otvoreno i iskreno komunicira sa partnerom. Jedino tako možete poboljšati vaš odnos i učiniti da se razvija. Stručnjaci savetuju da ukoliko ne možete da razgovarate sa partnerom o nekim osjećanjima, razmislite o tome da se obratite terapeutu ili psihologu za pomoć. Sa druge strane, ako je nezadovoljstvo učestalo i vaš partner ne želi da radi na vezi uprkos razgovorima i vašim pokušajima, možda je vrijeme da razmislite da li vrijedi ostati u takvom odnosu.