By # Često se budite noću zbog mokrenja? Evo šta vam tijelo možda pokušava poručiti i kada je vrijeme za pregled!
Budite li se svake noći jednom, dva ili čak pet puta kako biste otišli u toalet? Mnogi ljudi smatraju da je to sasvim normalno, posebno kako stare. Međutim, učestalo noćno mokrenje ponekad može biti znak da se u organizmu dešava nešto što ne biste trebali zanemariti.
Ova pojava u medicini se naziva **nokturija**, a može imati različite uzroke – od sasvim bezazlenih navika do zdravstvenih problema koji zahtijevaju pregled.
## 1. Pijete previše tečnosti prije spavanja
Jedan od najčešćih razloga noćnog mokrenja jeste konzumiranje velike količine vode, čaja ili drugih napitaka neposredno prije odlaska u krevet.
Posebno treba obratiti pažnju na kafu, alkohol i napitke koji sadrže kofein jer mogu povećati stvaranje mokraće ili nadražiti mokraćni mjehur.
**Savjet:** Pokušajte smanjiti unos tečnosti dva do tri sata prije spavanja, ali tokom dana pijte dovoljno vode.
## 2. Povišen šećer u krvi
Učestalo mokrenje, naročito ako je praćeno pojačanom žeđi, umorom i neobjašnjivim gubitkom težine, može biti jedan od znakova dijabetesa.
Kada je nivo šećera u krvi previsok, bubrezi pokušavaju izbaciti višak glukoze putem mokraće, zbog čega osoba može češće odlaziti u toalet.
Ako primijetite ove simptome, važno je provjeriti šećer u krvi.
## 3. Problemi s mokraćnim mjehurom
Prekomjerno aktivan mokraćni mjehur može izazvati iznenadnu i snažnu potrebu za mokrenjem, čak i kada nije potpuno pun.
Infekcije mokraćnih puteva također mogu uzrokovati učestalo mokrenje, često praćeno peckanjem, bolom ili osjećajem pritiska u donjem dijelu stomaka.
## 4. Problemi s prostatom kod muškaraca
Kod muškaraca, posebno nakon pedesete godine, povećana prostata može otežavati potpuno pražnjenje mokraćnog mjehura.
Zbog toga se javlja potreba za češćim mokrenjem, slabiji mlaz mokraće i osjećaj da mjehur nije potpuno ispražnjen.
## 5. Srce, bubrezi i zadržavanje tečnosti
Kod nekih osoba noćno mokrenje može biti povezano sa zadržavanjem tečnosti tokom dana.
Ako primijetite oticanje nogu i članaka, a noću često mokrite, potrebno je razgovarati s ljekarom.
Ovakvi simptomi ponekad mogu biti povezani s bolestima srca ili bubrega, ali sami po sebi ne znače da imate neku od tih bolesti.
## 6. Poremećaji spavanja
Zanimljivo je da problem ne mora uvijek biti u mokraćnom sistemu.
Osobe koje imaju apneju u snu, stanje praćeno ponavljanim prekidima disanja tokom spavanja, mogu češće mokriti noću.
Nesanica i često buđenje iz drugih razloga također mogu dovesti do češćih odlazaka u toalet.
## Kada je vrijeme za pregled?
Povremeno ustajanje tokom noći ne mora biti razlog za zabrinutost.
Međutim, obratite pažnju ako:
– Svake noći ustajete više puta i zbog toga ste neispavani.
– Osjećate peckanje ili bol prilikom mokrenja.
– Primijetite krv u mokraći.
– Imate stalnu žeđ i mokrite mnogo više nego ranije.
– Primijetite oticanje nogu ili neobjašnjiv umor.
Ako imate temperaturu, bol u leđima ili boku uz mokraćne tegobe, potražite medicinsku pomoć bez odlaganja. Nemogućnost mokrenja zahtijeva hitnu procjenu.
## Šta možete učiniti već večeras?
Pokušajte nekoliko dana pratiti koliko tečnosti pijete, kada je pijete i koliko puta tokom noći odlazite u toalet.
Izbjegavajte kofein u večernjim satima i obavezno ispraznite mokraćni mjehur prije spavanja.
Ako uzimate lijekove za izbacivanje tečnosti, nemojte samostalno mijenjati vrijeme uzimanja, nego se posavjetujte s ljekarom.
### Zaključak
**Vaše tijelo ponekad šalje signale koje je lako zanemariti.**
Često noćno mokrenje ne mora značiti ozbiljnu bolest, ali ako se ponavlja, narušava san ili je praćeno drugim simptomima, vrijedi otkriti njegov uzrok.
Pravovremeni pregled može pomoći da se problem prepozna i odgovarajuće liječi.
**A koliko puta vi ustajete tokom noći – jednom, dva puta ili više? Podijelite svoje iskustvo u komentarima!**
