By Kako starimo, naša koža postaje znatno osetljivija i podložnija iritacijama. Smanjena pokretljivost, upotreba lekova i hronična zdravstvena stanja često utiču na znojenje i stanje usne duplje. Zbog toga higijena nakon 60. godine nije samo estetsko pitanje, već ključni deo brige o zdravlju i opštem komforu. Učianatomiju
Glavni razlog za pojavu neprijatnih mirisa najčešće nije nedovoljno pranje, već nakupljanje vlage, bakterija, gljivica i mrtvih ćelija kože na mestima koja se lako previde. Pravilna nega ne zahteva agresivno trljanje niti skupu kozmetiku — ključ je u redovnom, nežnom pranju i temeljnom sušenju kože.
Evo pet delova tela na koje treba obratiti posebnu pažnju:
1. Jezik i usna duplja
Iako najčešće razmišljamo o zubima, bakterije se uveliko zadržavaju na jeziku, desnima, nepcu i protezama. Suvoća usta, koja je česta pojava zbog uzimanja određenih lekova, dodatno povećava rizik od infekcija, karijesa i neprijatnog zadaha.
Preporuka: Perite zube dva puta dnevno fluoridnom pastom, redovno čistite međuzubni prostor i proteze, a naslage sa jezika nežno uklanjajte mekom četkicom ili strugačem. U slučaju upornog zadaha, obavezno se obratite stomatologu.
2. Nosni prolazi
Iako nos nije direktan izvor telesnih mirisa, suvoća i nakupljanje naslaga u nosnim prolazima (posebno tokom grejne sezone) izazivaju neprijatnost i oslabljuju čulo mirisa.
Preporuka: Koristite slane sprejeve ili rastvore za vlaženje sluzokože. Izbegavajte guranje štapića duboko u nos. Ukoliko primetite česta krvarenja, bol, sekret neprijatnog mirisa ili nagli gubitak čula mirisa, posetite ORL specijalistu.
3. Pazusi
Neprijatan miris u predelu pazuha nastaje kada znoj dođe u kontakt sa bakterijama i gljivicama na koži.
Preporuka: Redovno perite ovaj predeo blagim sapunom i dobro ga osušite. Izbegavajte agresivna sredstva koja mogu izazvati osip i crvenilo. Ako uočite bolne kvržice, ranice ili curenje sadržaja, potražite pomoć dermatologa i nemojte ih sami cediti.
4. Stopala i prostor između prstiju
Stopala su uvek pod pritiskom, a nošenje zatvorene obuće stvara vlažno okruženje idealno za razvoj gljivica.
Preporuka: Perite stopala svakodnevno mlakom vodom i obavezno ih potpuno osušite između prstiju. Kreme za hidrataciju nanosite na gornji i donji deo stopala, ali nikada između prstiju, jer dodatna vlaga podstiče infekcije.
Važna napomena za dijabetičare: Svakodnevno pregledajte stopala zbog ranica, pukotina i otoka. Nikada nemojte sami seći kurje oči niti koristiti agresivna sredstva.
5. Pupak i drugi kožni nabori
Pupak, predeo ispod grudi, stomaka i prepona mesta su gde se lako zadržavaju znoj, mrtve ćelije kože i ostaci sapuna.
Preporuka: Tokom tuširanja nežno operite ove delove i dobro ih osušite peškirom. Izbegavajte jako trljanje. Crvenilo, sekret ili neprijatan miris koji ne prolazi nakon pranja mogu ukazivati na gljivičnu ili bakterijsku infekciju.
Kada potražiti savet lekara?
Uporan ili iznenada promenjen telesni miris ne rešava se jačim parfemima ili češćim kupanjem. Uzrok mogu biti metaboličke promene, dijabetes, bolesti desni ili nuspojave lekova. Ako uočite nagle promene na koži, osip, ranice ili otok, obavezno se posavetujte sa lekarom.
Održavanje higijene u starijem dobu treba da bude prilagođeno vašim mogućnostima — korišćenje četki sa dužom drškom ili stolice za tuširanje može znatno olakšati svakodnevicu i sačuvati vaše zdravlje i dostojanstvo.
