By Kažete da vas je nečija šala povredila, a nekoliko minuta kasnije već objašnjavate zašto ste je shvatili ozbiljno. Tema s kojom ste započeli razgovor polako nestaje, a vi se na kraju branite zbog sopstvene reakcije. Ako vam se to redovno dešava s partnerom, prijateljem ili članom porodice, obratite pažnju na ono što se događa svaki put kada kažete da vam nešto smeta.
Ista rečenica može da ima različito značenje u različitim okolnostima. Važno je koliko često je čujete, šta joj prethodi i kako osoba reaguje kada joj objasnite kako njene reči utiču na vas.Emocionalna manipulacija savetovanje
1. „Govorim ti ovo za tvoje dobro“
Bliska osoba ponekad će vam reći nešto neprijatno jer zaista brine. Razgovor poprima drugačiji ton kada se pod izgovorom brige iznova komentarišu vaš izgled, posao ili odluke, a svaki prigovor dočeka rečenicom da ne umete da prihvatite pomoć.
Recimo da vam neko svaki put kad pomenete promenu posla kaže da nemate dovoljno sposobnosti za ono što želite. Ako se razgovor stalno svodi na omalovažavanje, možete jasno da kažete gde je granica. „Razumem da brineš. Možemo da razgovaramo o mom planu, ali mi smeta kada tako govoriš o meni.“
2. „Preosetljiv si“ ili „Preosetljiva si“
Ova rečenica često dolazi odmah nakon što kažete da vas je nešto povredilo. Razgovor se tada preusmeri na to da li ste reagovali „kako treba“, pa ono što vas je povredilo ostane po strani.
Dvoje ljudi može istu situaciju doživeti sasvim različito. Zato je važno šta sledi. Da li osoba može da sasluša šta vam je zasmetalo čak i ako situaciju vidi drugačije? Ako se svaki pokušaj razgovora završi ocenom da preterujete, možda ćete vremenom početi da ćutite i o stvarima koje su vam zaista važne.
3. „Samo sam se šalio“
Zamislite da se neko pred društvom našali na račun teme za koju zna da vam je osetljiva. Kad mu to kasnije pomenete, kaže da nemate smisla za humor. Sledeći put pred istim ljudima ponovi šalu. Tada o odnosu više govori ponavljanje posle razgovora nego prva šala.
Ako želite da budete jasni, dovoljna je jedna rečenica. „Meni ta šala nije prijala. Molim te da je više ne ponavljaš.“ Odgovor na tu molbu često govori više od objašnjenja zašto je šala izgovorena.
4. „Niko te ne bi trpeo kao ja“
Ova rečenica može biti posebno bolna kada dolazi od nekoga čije vam je mišljenje važno. U raspravu o jednom problemu uvodi poruku da bi vas drugi ljudi odbacili i da bi trebalo da budete zahvalni što je ta osoba uz vas.Emocionalna manipulacija savetovanje
Ako je često slušate, možete početi da preispitujete koliko zaslužujete poštovanje ili da se povlačite od ljudi koji bi vam pružili podršku. Razgovor s nekim kome verujete može da vam pomogne da sagledate odnos izvan trenutka u kojem ste povređeni ili pod pritiskom.
5. „Ti znaš kakav sam ja“
Ova fraza može biti običan opis navike ili temperamenta. Zaslužuje pažnju kada se ponavlja svaki put kad tražite da se nešto promeni. Ako vam osoba, recimo, redovno podiže ton pred drugima, pa posle kaže da je oduvek takva, pitanje je da li je spremna da razgovara o konkretnom postupku.
Možete da vratite razgovor na ono što se dogodilo. „Govorim o tome kako si mi se danas obratio pred drugima. Želim da o nesuglasicama razgovaramo nasamo.“
Šta se dešava kada kažete da vam nešto smeta?
Prisetite se poslednjih nekoliko razgovora posle kojih ste se osećali iscrpljeno, krivo ili nesigurno. Šta ste pokušali da kažete? Da li ste uspeli da završite misao? Da li se posle razgovora nešto promenilo ili ste sledeći put ponovo morali da objašnjavate istu stvar?
Spremnost da vas neko sasluša vidi se i u tome kako se ponaša naredni put. Ako otvoreno kažete šta vam smeta, a omalovažavanje se nastavi, imate pravo da završite razgovor i uzmete vreme za sebe. Ako se plašite reakcije te osobe, prvi razgovor možete voditi s nekim kome verujete.
