By Redovno buđenje tokom noći radi odlaska u toalet, poznato kao nokturija, problem je koji ometa san i izaziva hronični umor. Iako jedan noćni odlazak u toalet ne mora uvek ukazivati na zdravstvene probleme, učestalo buđenje zahteva pažnju. Do ove pojave dolazi kada telo tokom noći proizvodi više mokraće nego što bešika može da prihvati, kada je bešika preosetljiva ili kada se osoba prvo probudi zbog nekog drugog poremećaja sna, pa tek onda oseti potrebu za mokrenjem.
Predstavljamo sedam najčešćih uzroka noćnog mokrenja:
Unos veće količine tečnosti uveče
Konzumiranje tečnosti neposredno pre spavanja ili uz večeru direktno utiče na noćno punjenje bešike. Alkohol i kofeinski napici imaju dodatni diuretički efekat. Savetuje se raspodela unosa tečnosti tokom dana i smanjenje večernjih količina, uz pridržavanje stručnih uputstava za osobe koje imaju propisane posebne režime hidriranja.
Poremećaj sna i opstruktivna apneja
Važno je razlikovati da li vas budi sam nagon za mokrenjem ili se budite zbog lošeg sna. Opstruktivna apneja, stanje koje karakterišu prekidi disanja i glasno hrkanje tokom spavanja, čest je uzrok nokturije. Tretiranje sama apneje obično smanjuje i učestalost noćnih odlazaka u toalet.
Delovanje diuretika i drugih lekova
Lekovi za povišen krvni pritisak i smanjenje otoka podstiču izlučivanje tečnosti. Vreme njihovog uzimanja direktno utiče na doba dana ili noći kada je potreba za pražnjenjem bešike najizraženija. Svako prilagođavanje doze ili vremena uzimanja lekova mora se vršiti isključivo u konsultaciji sa lekarom.
Povišen nivo šećera u krvi
Nekontrolisani dijabetes dovodi do izlučivanja većih količina mokraće tokom dana i noći. Ukoliko je noćno mokrenje praćeno stalnom žeđu, umorom ili zamućenim vidom, potrebno je uraditi odgovarajuće analize krvi radi provere nivoa glukoze.
Uvećana prostata i preaktivna bešika
Kod muškaraca, uvećana prostata može pritiskati mokraćnu cev, uzrokujući isprekidan mlaz, otežano započinjanje mokrenja i osećaj nepotpunog ispražnjenosti. Sa druge strane, preaktivna bešika izaziva iznenadan i jak nagon za pražnjenjem česte, ali male količine tečnosti, što pogađa i žene i muškarce.
Infekcije mokraćnih puteva
Bakterijske infekcije uzrokuju učestalu potrebu za pražnjenjem bešike, uz prateće peckanje, nelagodnost u donjem stomaku i zamućenu ili krvavu mokraću. Pojava visoke temperature, drhtavice ili bolova u leđima može ukaživati na širenje infekcije ka bubrezima, što zahteva hitan lekarski pregled.
Povišen krvni pritisak i zadržavanje tečnosti u nogama
Nokturija je često povezana sa povišenim krvnim pritiskom. Takođe, kod osoba kojima tokom dnia otiču noge, prelazak u ležeći položaj omogućava vraćanje nakupljene tečnosti u krvotok, zbog čega bubrezi tokom noći pojačano rade.
Kada se obratiti lekaru i kako se pripremiti
Korisno je voditi trodnevni dnevnik mokrenja pre odlaska na pregled. U dnevnik treba ubeležiti tačno vreme i količinu unete tečnosti, vreme odlazaka u toalet, procenjenu ili izmerenu količinu mokraće, kao i tačno vreme odlaska na spavanje i buđenja. Ovi podaci pomažu lekaru da utvrdi da li je reč o pojačanom stvaranju urina ili problemu sa kapacitetom bešike.
Pregled je potrebno zakazati ukoliko noćno mokrenje narušava kvalitet sna ili ga prate simptomi poput oslabljenog mlaza, peckanja i pojačane žeđi. Prisustvo krvi u mokraći zahteva brzu lekarsku reakciju, dok potpun i iznenadan izostanak mogućnosti mokrenja predstavlja stanja koja zahtevaju hitnu medicinsku pomoć.
